-La velocidad: que es la capacidad física de recorrer una distancia a una velocidad regular en un mínimo tiempo. Ejemplo: se utiliza en las carreras de 100 metros.-La resistencia: que es la capacidad de repetir y sostener durante un largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada. Ejemplo: se usa en las carreras de maratón.
-La flexibilidad: que es la capacidad que permite el máximo recorrido entre las articulaciones gracias a la elasticidad y a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Ejemplo: se utiliza en la gimnasia.
-La fuerza: que es la capacidad que consiste en ejercer tensión para vencer un resistencia, y es una capacidad fácil de mejorar. Ejemplo: se usa en el lanzamiento de martillo.
Hay deportes que las requieren a todas juntas, como las artes marciales.
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